PRODUÇÃO ACADÊMICA Repositório Acadêmico da Graduação (RAG) TCC Nutrição
Use este identificador para citar ou linkar para este item: https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/9647
Registro completo de metadados
Campo DCValorIdioma
dc.creatorCunha, Jéssica de Melopt_BR
dc.date.accessioned2025-12-12T21:02:32Z-
dc.date.available2025-12-12T21:02:32Z-
dc.date.issued2025-12-08-
dc.identifier.urihttps://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/9647-
dc.languageporpt_BR
dc.publisherPontifícia Universidade Católica de Goiáspt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectMelatoninapt_BR
dc.subjectSono-
dc.subjectObesidade-
dc.subjectAntropometria-
dc.subjectSuplementos nutricionais-
dc.subjectDistúrbios do início e da manutenção do sono-
dc.titleEficácia da suplementação de melatonina na melhoria da qualidade do sono e de parâmetros antropométricos: uma revisão de literaturapt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1Abreu, Vanessa Roriz Ferreira dept_BR
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/2614847069625468pt_BR
dc.contributor.referee1Gomes, Nair Augusta de Araújo Almeidapt_BR
dc.contributor.referee1Latteshttp://lattes.cnpq.br/0400028585760993pt_BR
dc.contributor.referee2Uru, Potira Morena Souza Benko dept_BR
dc.contributor.referee2Latteshttp://lattes.cnpq.br/3010329823029981pt_BR
dc.description.resumoIntrodução: A melatonina é um hormônio relacionado à regulação do ritmo circadiano, com possíveis efeitos adicionais sobre o metabolismo, estresse oxidativo e composição corporal. Objetivo: Avaliar a eficácia da suplementação de melatonina na qualidade do sono e em parâmetros antropométricos, como peso corporal, Índice de Massa Corporal - IMC, circunferência da cintura - CC e percentual de gordura corporal. Métodos: Foi realizada uma revisão narrativa da literatura nas bases PubMed e SciELO, utilizando os descritores “melatonin”, “supplementation”, “supplement”, “sleep”, “insomnia”, “anthropometric parameters” e “obesity”, para estudos publicados entre 2015 e 2025. Resultados: Foram incluídos nove ensaios clínicos randomizados, que ofereceram suplementação de melatonina com doses variando de 1 mg a 10 mg, e duração entre 3 dias e 1 ano. A análise dos estudos mostrou que a melatonina pode melhorar a eficiência e latência do sono em trabalhadores de turnos, idosos e indivíduos com insônia. Em relação aos parâmetros antropométricos, observou-se redução de peso, IMC, CC, percentual de gordura e aumento de massa magra em diferentes estudos. Também foram identificadas melhorias em adipocinas, estresse oxidativo e marcadores inflamatórios, especialmente em indivíduos obesos sob dieta hipocalórica e em pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica. Conclusão: A suplementação de melatonina apresenta potencial benefício na qualidade do sono e composição corporal, embora os resultados variem conforme dose, população estudada e tempo de intervenção.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEscola de Ciências Sociais e da Saúdept_BR
dc.publisher.initialsPUC Goiáspt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::NUTRICAO::DIETETICApt_BR
dc.degree.graduationNutriçãopt_BR
dc.degree.levelGraduaçãopt_BR
Aparece nas coleções:TCC Nutrição

Arquivos associados a este item:
Arquivo TamanhoFormato 
TCC Jéssica .docx53,97 kBMicrosoft Word XMLVisualizar/Abrir
Mostrar registro simples do item Visualizar estatísticas


Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.

Ferramentas do administrador