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https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/9116| Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Título: | A APLICAÇÃO DO TREINO DE FORÇA E RESISTÊNCIA PARA A EFICIÊNCIA NA PREPARAÇÃO FÍSICA DE ATLETAS DE FUTEBOL |
| Autor(es): | Arcoverde , Henrique Marinho |
| Primeiro Orientador: | Diniz, Clistênia Prudenciana |
| metadata.dc.contributor.referee1: | Diniz, Clistênia Prudenciana |
| metadata.dc.contributor.referee2: | Costa, Marcos Paulo da Silva |
| Resumo: | O futebol é um esporte que exige alto desempenho físico e técnico dos atletas, principalmente no cenário brasileiro, onde o calendário de competições é extenso e desgastante. Objetivo: analisar de que forma o treinamento de força e resistência contribui para a preparação física de jogadores de futebol da Série A, com foco na prevenção de lesões e no aumento da performance esportiva. Método: foi realizada uma revisão bibliográfica com abordagem qualitativa e caráter descritivo, utilizando publicações científicas entre os anos de 2001 a 2021, obtidas em bases como Google Acadêmico, abordando temas voltados à força, resistência e preparação física. Resultados: os estudos demonstraram que o treino de força bem estruturado melhora a potência muscular, a agilidade, a estabilidade corporal e o controle neuromuscular, além de reduzir significativamente o risco de lesões comuns no futebol profissional. Considerações Finais: conclui-se que o treinamento de força e resistência é uma estratégia essencial para jogadores de futebol de alto rendimento, por contribuir com a melhora da performance física e a prevenção de lesões, promovendo também maior longevidade esportiva. |
| Abstract: | Football is a sport that demands high physical and technical performance from athletes, especially in the Brazilian context, where the competition calendar is intense and physically exhausting. Objective: to analyze how strength and resistance training contributes to the physical preparation of Série A football players, focusing on injury prevention and improved sports performance. Method: a bibliographic review with a qualitative and descriptive approach was conducted, using scientific publications from 2001 to 2021, obtained from sources such as Google Scholar, focusing on strength, resistance, and physical preparation. Results: the studies showed that well-structured strength training improves muscular power, agility, body stability, and neuromuscular control, in addition to significantly reducing the risk of injuries common in professional football. Final Considerations: it is concluded that strength and resistance training is an essential strategy for high-performance football players, as it contributes to improving physical performance and preventing injuries, also promoting longer sports careers. |
| Palavras-chave: | desempenho físico. futebol. força muscular. lesões. resistência football. injury prevention. muscle strength. physical performance. resistance |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | Pontifícia Universidade Católica de Goiás |
| Sigla da Instituição: | PUC Goiás |
| metadata.dc.publisher.department: | Escola de Ciências Sociais e da Saúde |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/9116 |
| Data do documento: | 12-Jun-2025 |
| Aparece nas coleções: | TCC Educação Física - Bacharelado |
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|---|---|---|---|
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