Tipo:	Trabalho de Conclusão de Curso
Título:	PROCESSO DE REDUÇÃO DO AVANÇO DA SARCOPENIA PELA PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO NO DESENVOLVIMENTO DE FORÇA E EQUILÍBRIO EM IDOSOS
Autor(es):	Não consta na lista (Aluno)
Primeiro Orientador:	Miranda, Made Júnior
metadata.dc.contributor.referee1:	Ribeiro, Marcelo de Castro Spada
Resumo:	Resumo – A sarcopenia tem seu grau de importância pelo fato de estar presente nos idosos ao longo dos anos e que se evolui com hábitos inadequados. Como a prática da musculação pode contribuir para a redução do avanço da sarcopenia, promovendo o desenvolvimento de força e equilíbrio em idosos? Diante disso, o objetivo geral deste trabalho foi investigar a eficácia da musculação na redução do avanço da sarcopenia, com foco no desenvolvimento da força e do equilíbrio em idosos. O estudo se enquadra no tipo de pesquisa teórica, do tipo revisão bibliográfica, onde delimitamos a busca por artigos, pesquisas e estudos que se enquadrem em nosso objeto de estudo. Os resultados indicaram que os idosos estão a cada dia mais conscientes da importância do treinamento com pesos, fisicamente mais saudáveis, além da melhora das suas capacidades cotidianas através da frequência do treinamento e o retardo do envelhecimento fisiológico. Também mostraram que realizar o treinamento de força por meio da musculação e do equilíbrio é importante pelo fato de melhorar a força muscular máxima, resistência muscular, equilíbrio e melhorando a qualidade de vida. Para se reduzir o avanço da sarcopenia são necessários treinos com exercícios de resistência trabalhados com cargas e exercícios aeróbicos. Com uma alimentação adequada, em relação a proteína, vitaminas e tendo um descanso correto, conseguimos melhorar a qualidade de vida, redução de quedas e ganho de massa muscular
Palavras-chave:	Sarcopenia Idosos
CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE
Idioma:	por
País:	Brasil
Editor:	Pontifícia Universidade Católica de Goiás
Sigla da Instituição:	PUC Goiás
metadata.dc.publisher.department:	Escola de Ciências Sociais e da Saúde
Tipo de Acesso:	Acesso Aberto
URI:	https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/7767
Data do documento:	20-Jun-2024
Aparece nas coleções:	TCC Educação Física - Bacharelado

Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.