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https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/6228
Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
Título: | A prática de exercícios físicos/atividades físicas regulares para a qualidade de vida de idosos |
Título(s) alternativo(s): | A prática de exercícios físicos/atividades físicas regulares para a qualidade de vida de idosos |
Autor(es): | Vieira, Emerson Marciano |
Primeiro Orientador: | Silva, Andrea Cintia da |
metadata.dc.contributor.referee1: | Costa, Marcos Paulo da Silva |
metadata.dc.contributor.referee2: | Cruz, Anderson Miguel da |
Resumo: | A prática regular de exercícios físicos ou atividades físicas é fundamental para melhorar a qualidade de vida dos idosos. Objetivo: o objetivo geral deste trabalho é Investigar as consequências da prática de exercícios físicos na saúde geral e qualidade de vida de idosos. Método: foi uma revisão sistemática da literatura, onde foram analisados diversos estudos científicos. Resultados: Os resultados revelaram que a prática regular de exercícios físicos promoveu melhorias significativas na saúde física e mental dos idosos, incluindo aumento da força muscular, melhora da flexibilidade e equilíbrio, redução do risco de doenças crônicas e melhora da qualidade do sono. Além disso, os idosos que se envolveram em atividades físicas também apresentaram maior autonomia funcional e uma redução no risco de quedas. Conclusões: Com base nos resultados, conclui-se que a prática de exercícios físicos ou atividades físicas regulares é essencial para a promoção da qualidade de vida e bem-estar dos idosos. Essa intervenção pode ser facilmente incorporada ao cotidiano dos idosos, proporcionando benefícios significativos para sua saúde e independência. |
Abstract: | The regular practice of physical exercises or physical activities is essential to improve the quality of life of the elderly. Objective: the general objective of this work is to investigate the consequences of the practice of physical exercises in the general health and quality of life of the elderly. Method: it was a systematic review of the literature, where several scientific studies were analyzed. Results: The results revealed that the regular practice of physical exercises promoted improvements in the physical and mental health of the elderly, including increased muscle strength, improved flexibility and balance, reduced risk of chronic diseases and improved sleep quality. In addition, older adults who engaged in physical activities also had greater functional autonomy and a reduced risk of falls. Conclusions: Based on the results, it is concluded that the practice of physical exercises or regular physical activities is essential for promoting the quality of life and well-being of the elderly. This intervention can be easily incorporated into the daily life of the elderly, providing spontaneous benefits for their health and independence. |
Palavras-chave: | Atividades físicas Exercícios físicos Idosos Qualidade de vida |
CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
Idioma: | por |
País: | Brasil |
Editor: | Pontifícia Universidade Católica de Goiás |
Sigla da Instituição: | PUC Goiás |
metadata.dc.publisher.department: | Escola de Formação de Professores e Humanidades |
Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
URI: | https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/6228 |
Data do documento: | 19-Jun-2023 |
Aparece nas coleções: | TCC Educação física - Licenciatura |
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