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https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/3120
Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
Título: | A influência do ciclo menstrual no desempenho físico de mulheres praticantes de treinamento resistido |
Autor(es): | Santos, Alyne Crizostimo dos |
Primeiro Orientador: | Frausino, Neusa Maria Silva |
metadata.dc.contributor.referee2: | Moraes, Rafael Felipe de |
Resumo: | O ciclo menstrual é uma condição que pode provocar alterações cognitivas, emocionais e físicas, podendo interferir no desempenho físico e esportivo das mulheres. O presente estudo tem como objetivo analisar a influência do ciclo menstrual no desempenho físico de mulheres praticantes de treinamento resistido. Trata-se de uma pesquisa teórica que se enquadra na linha de pesquisa em Ciências do Esporte e Saúde, com parâmetro indireto de revisão bibliográfica. Os critérios de seleção e inclusão foram pesquisas nos idiomas português e inglês, com amostras envolvendo mulheres de faixa etária entre 18 e 38 anos de idade, contendo como recorte temporal estudos publicados a partir do ano de 2005, com buscas realizadas em bases de dados e bibliotecas virtuais. Os resultados apontam cinco estudos que analisam os efeitos do treinamento resistido nas fases menstrual, folicular e lútea realizando testes de 1RM (repetição máxima) a 10RM. Observa-se melhor desempenho de força na fase lútea comparada às demais fases, que podem ser explicadas devido às alterações fisiológicas e hormonais, além da influência da Síndrome Pré-Menstrual. Conclui-se que o ciclo menstrual pode influenciar no desempenho físico de mulheres praticantes de treinamento resistido. É importante ressaltar que a alteração do desempenho físico em relação ao treino resistido durante o ciclo menstrual é de caráter individual merecendo atenção e cuidados específicos. |
Abstract: | Abstract – Menstrual cycle is a condition that can cause cognitive, emotional and physical changes, which can interfere with the physical and sports performance of women. This study aims to analyze the influence of the menstrual cycle on the physical performance of women who practice resistance training. This is a theoretical research that fits into the line of research in Sports and Health Sciences, with an indirect parameter of bibliographic review. The selection and inclusion criteria were researches in Portuguese and English, with samples involving women aged between 18 and 38 years old, containing as a time frame studies published from the year 2005, with searches carried out in databases and virtual libraries. The results point to five studies that analyze the effects of resistance training in the menstrual, follicular and luteal phases, performing tests from 1RM (maximum repetition) to 10RM. There is better performance of strength in the luteal phase compared to the other phases, which can be explained by physiological and hormonal changes, in addition to the influence of Premenstrual Syndrome. It is concluded that the menstrual cycle can influence the physical performance of women who practice resistance training. It is important to emphasize that the change in physical performance in relation to strength training during the menstrual cycle is of an individual nature, deserving specific attention and care. |
Palavras-chave: | Ciclo menstrual Desempenho físico Treinamento resistido |
CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
Idioma: | por |
País: | Brasil |
Editor: | Pontifícia Universidade Católica de Goiás |
Sigla da Instituição: | PUC Goiás |
metadata.dc.publisher.department: | Escola de Ciências Sociais e da Saúde |
Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
URI: | https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/3120 |
Data do documento: | 9-Dez-2021 |
Aparece nas coleções: | TCC Educação Física - Bacharelado |
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