Tipo:	Trabalho de Conclusão de Curso
Título:	Respostas fisiológicas da ginástica e do treinamento contra resistido em gestantes
Autor(es):	Sena, Ana Clara Fernandes de Souza
Primeiro Orientador:	Miranda, Made Júnior
metadata.dc.contributor.referee2:	Prudente, Paulo Adriano Naves
Resumo:	busca-se a compreensão da ginástica e do treinamento contra resistido para a mulher gestante. Objetivo: o estudo objetiva analisar os prós e contras de se prescrever treinos contra resistidos para mulheres gestantes. Metodologia: foi utilizado como método de busca, o uso de fontes para coleta de materiais para o estudo. Essa coleta implicou no uso de plataformas científicas, bancos de dados, repositórios e sites de entidades. Como materiais foram utilizados artigos científicos, trabalhos de conclusão de curso, dissertações, teses e projetos de pesquisa. Todo o processo de busca pela coleta de materiais para a pesquisa foi de forma remota. Resultados: destacando-se: as gestantes que participaram do treino de fortalecimento muscular tiveram um menor ganho de peso gestacional; houve variação do IMC e no percentual de gordura em mulheres na fase puerperal correlacionando com o exercício físico; a intervenção de exercícios físicos para a prevenção da incidência e duração dos episódios de dor lombar e pélvica é significante; cinesioterapia para os músculos do assoalho pélvico durante o ciclo gravídico-puerperal promoveram um aumento na força e na pressão vaginal e a dor lombar diminui significativamente com a prática da ginástica aquática. Considerações finais: o exercício de contra resistência muscular é indicado para mulheres gestantes desde que seja em intensidade leve ou moderada. Sendo indicada uma conciliação com o treino aeróbio, a ginástica aquática é uma modalidade muito eficaz para o momento de gravidez da mulher. Já que esta prática fornece um fortalecimento muscular assim como promove resistência cardiorrespiratória.
Palavras-chave:	Gestação Treinamento resistido
CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Idioma:	por
País:	Brasil
Editor:	Pontifícia Universidade Católica de Goiás
Sigla da Instituição:	PUC Goiás
metadata.dc.publisher.department:	Escola de Formação de Professores e Humanidades
Tipo de Acesso:	Acesso Aberto
URI:	https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/2715
Data do documento:	8-Dez-2021
Aparece nas coleções:	TCC Educação física - Licenciatura

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