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https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/2715
Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
Título: | Respostas fisiológicas da ginástica e do treinamento contra resistido em gestantes |
Autor(es): | Sena, Ana Clara Fernandes de Souza |
Primeiro Orientador: | Miranda, Made Júnior |
metadata.dc.contributor.referee2: | Prudente, Paulo Adriano Naves |
Resumo: | busca-se a compreensão da ginástica e do treinamento contra resistido para a mulher gestante. Objetivo: o estudo objetiva analisar os prós e contras de se prescrever treinos contra resistidos para mulheres gestantes. Metodologia: foi utilizado como método de busca, o uso de fontes para coleta de materiais para o estudo. Essa coleta implicou no uso de plataformas científicas, bancos de dados, repositórios e sites de entidades. Como materiais foram utilizados artigos científicos, trabalhos de conclusão de curso, dissertações, teses e projetos de pesquisa. Todo o processo de busca pela coleta de materiais para a pesquisa foi de forma remota. Resultados: destacando-se: as gestantes que participaram do treino de fortalecimento muscular tiveram um menor ganho de peso gestacional; houve variação do IMC e no percentual de gordura em mulheres na fase puerperal correlacionando com o exercício físico; a intervenção de exercícios físicos para a prevenção da incidência e duração dos episódios de dor lombar e pélvica é significante; cinesioterapia para os músculos do assoalho pélvico durante o ciclo gravídico-puerperal promoveram um aumento na força e na pressão vaginal e a dor lombar diminui significativamente com a prática da ginástica aquática. Considerações finais: o exercício de contra resistência muscular é indicado para mulheres gestantes desde que seja em intensidade leve ou moderada. Sendo indicada uma conciliação com o treino aeróbio, a ginástica aquática é uma modalidade muito eficaz para o momento de gravidez da mulher. Já que esta prática fornece um fortalecimento muscular assim como promove resistência cardiorrespiratória. |
Palavras-chave: | Gestação Treinamento resistido |
CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
Idioma: | por |
País: | Brasil |
Editor: | Pontifícia Universidade Católica de Goiás |
Sigla da Instituição: | PUC Goiás |
metadata.dc.publisher.department: | Escola de Formação de Professores e Humanidades |
Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
URI: | https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/2715 |
Data do documento: | 8-Dez-2021 |
Aparece nas coleções: | TCC Educação física - Licenciatura |
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