PRODUÇÃO ACADÊMICA Repositório Acadêmico da Graduação (RAG) TCC Educação física - Licenciatura
Use este identificador para citar ou linkar para este item: https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/570
Tipo: Trabalho de Conclusão de Curso
Título: A RELAÇÃO ENTRE O TREINAMENTO DE FORÇA E A FLEXIBILIDADE
Autor(es): SERRADOURADA, MATHEUS MAESTRELI RIBAS
Primeiro Orientador: FRAUSINO, NEUSA MARIA SILVA
metadata.dc.contributor.referee1: VEIGA, THALLES GILSON NASSER
metadata.dc.contributor.referee2: FRAUSINO, NEUSA MARIA SILVA
Resumo: O trabalho de força é associado à rigidez muscular, muitos acreditam que o treinamento de força levará a diminuição do grau de flexibilidade. Além disso, nas academias, é notório um grande desprezo por exercícios de flexionamento e alongamento pelos praticantes de treinamento de força, por pensarem que isso pode alterar a produção de força máxima. Objetivo: identificar e analisar a relação entre o treinamento de força e a flexibilidade. Metodologia: Revisão bibliográfica vinculada na linha de pesquisa Ciências do Esporte e Saúde, onde teve como principal fonte de material o Google Acadêmico e o Scielo. Resultados: Ao analisar os autores, observa-se um grupo heterogêneo, onde, procurou-se levantar uma maior quantidade de resultados, buscando uma maior gama de artigos, não se restringindo a um grupo específico. No total foram selecionados após a filtragem 5 artigos, Salvador et al. (2010); Cyrino et al. (2005); Moura (2018); Uzunianet al. (2018); Correia et al. (2014); comprovam a relação positiva entre o treinamento de força e a flexibilidade, mostrando que o treinamento de força atua positivamente nos níveis de flexibilidade. Considerações finais: O treinamento de força tem uma relação positiva com a flexibilidade, já que contribui para um aumento muitas vezes significativo dessa valência física. Porém, isso não exclui o fato da necessidade de mais estudos relacionados a esse tema, incluindo outras metodologias, a fim de ampliar conhecimento, servindo de base para os profissionais da área e praticantes dessa modalidade.
Abstract: Introduction: Strength work is associated with muscle stiffness, many think that strength training will lead to a decrease in the level of flexibility. In addition, in gyms, there is a great lack of interest in stretching and flexion exercises by strength training practitioners, as they believe that this can alter the production of maximum strength. Objective: The research aims to identify and analyze the relationship between strength training and flexibility. Methodology: Bibliographic review linked to the research line Sports and Health Sciences, where the main source of material was Google Scholar and Scielo. Results: When analyzing the authors, a heterogeneous group is observed, where a greater number of results was sought, seeking a greater range of articles, not being restricted to a specific group. In total, 5 articles were selected after filtering, Salvador et al. (2010); Cyrino et al. (2005); Moura (2018); Uzunian et al. (2018); Correia et al. (2014); prove the positive relationship between strength training and flexibility, showing that strength training acts positively in the levels of flexibility. Final considerations: Strength training has a positive relationship with flexibility, since it contributes to an often significant increase in this physical valence. However, this does not exclude the need for further studies related to this topic, including other methodologies, in order to expand knowledge, serving as a basis for professionals in the field and practitioners of this modality. Keywords: Strength training, Flexibility, Hypertrophy.
Palavras-chave: Treinamento de força
Flexibilidade
Hipertrofia
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE
Idioma: por
País: Brasil
Editor: Pontifícia Universidade Católica de Goiás
Sigla da Instituição: PUC Goiás
metadata.dc.publisher.department: Escola de Formação de Professores e Humanidades
Tipo de Acesso: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/570
Data do documento: 9-Dez-2020
Aparece nas coleções:TCC Educação física - Licenciatura

Arquivos associados a este item:
Arquivo Descrição TamanhoFormato 
MONOGRAFIA-FINAL.pdf615,94 kBAdobe PDFVisualizar/Abrir


Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.

Ferramentas do administrador