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https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/5337
Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
Título: | A importância da prática dos exercícios resistidos para cadeirantes |
Autor(es): | Braga, Gessica Fernandes |
Primeiro Orientador: | Cardoso, Luiza de Marilac Ribeiro |
metadata.dc.contributor.referee1: | Cardoso, Luiza de Marilac Ribeiro |
metadata.dc.contributor.referee2: | Ferreira, Maria Zita |
metadata.dc.contributor.referee3: | Silva, Marcelo de Sousa e |
Resumo: | A prática dos exercícios físicos resistido é importante uma vez que promove a saúde, bem-estar físico, psicológico, desenvolvimento de novas habilidades e interações sociais. Objetivo: descrever os principais benefícios que a prática de exercícios resistidos trazem aos cadeirantes. Metodologia: Para o desenvolvimento do presente estudo foi realizada uma pesquisa bibliográfica do tipo exploratória com análise dos textos de forma qualitativa. A pesquisa foi em meios digitais com foco nos estudos realizados nos últimos dez anos, dentro da linha das ciências do esporte e da saúde. Resultados: A prática de exercícios físicos pelos cadeirantes traz inúmeros benefícios como recondicionamento cardiorrespiratório, cardiovascular, metabólico, ósseo, cardíaco, adaptação biomecânica e muscular, melhorias na força muscular, maior resistência, aumento da massa muscular, diminuição do peso corporal, melhora da aptidão física, controle do tronco, melhora da postura, boa execução de movimentos e melhora do equilíbrio, prevenindo doenças articulares e reduzindo o número de quedas e fraturas, dando uma melhor qualidade de vida e maior independência dos indivíduos. Considerações finais: A prática de exercícios físicos resistidos traz inúmeros benefícios aos cadeirantes, sendo essencial para melhorar as suas qualidades de vida, uma vez que garante maior autonomia para a realização das atividades do dia-a-dia. Vale ressaltar que o acompanhamento de um profissional é fundamental para realizar a avaliação de alguns parâmetros essenciais e fazer o acompanhamento do aluno de forma que haja melhor aproveitamento dos treinos e respeito as limitações de cada indivíduo. |
Abstract: | The practice of resistance physical exercises is important as it promotes health, physical and psychological well-being, development of new skills and social interactions. Objective: describe the main benefits that the practice of resistance exercises bring to wheelchair users. Methodology: For the development of the present study, a bibliographical research of the exploratory type was carried out with analysis of the texts in a qualitative way. The research was in digital media, focusing on studies carried out in the last ten years, within the line of sport and health sciences. Results: The practice of physical exercises by wheelchair users brings numerous benefits such as cardiorespiratory, cardiovascular, metabolic, bone, cardiac reconditioning, biomechanical and muscular adaptation, improvements in muscle strength, greater resistance, increased muscle mass, decreased body weight, improved physical fitness, trunk control, improved posture, good execution of movements and improved balance, preventing joint diseases and reducing the number of falls and fractures, giving individuals a better quality of life and greater independence. Final considerations: The practice of resisted physical exercises brings numerous benefits to wheelchair users, being essential to improve their quality of life, since it guarantees greater autonomy to carry out day-to-day activities. It is worth mentioning that the follow-up of a professional is essential to carry out the evaluation of some essential parameters and to monitor the student so that there is better use of training and respect for the limitations of each individual. |
Palavras-chave: | Cadeirantes Benefícios Exercício físico |
CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
Idioma: | por |
País: | Brasil |
Editor: | Pontifícia Universidade Católica de Goiás |
Sigla da Instituição: | PUC Goiás |
metadata.dc.publisher.department: | Escola de Ciências Sociais e da Saúde |
Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
URI: | https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/5337 |
Data do documento: | 16-Dez-2022 |
Aparece nas coleções: | TCC Educação Física - Bacharelado |
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