PRODUÇÃO ACADÊMICA Repositório Acadêmico da Graduação (RAG) TCC Psicologia
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Campo DCValorIdioma
dc.creatorCoelho, Gabriela Batistapt_BR
dc.date.accessioned2025-12-15T19:11:04Z-
dc.date.available2025-12-15T19:11:04Z-
dc.date.issued2025-12-01-
dc.identifier.urihttps://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/9851-
dc.description.abstractSleep is a biological phenomenon essential for physical, cognitive, and mental health, but its quality and duration have been progressively reduced in modern society due to accelerated routines and the excessive use of technology. Sleep deprivation directly affects emotional regulation and memory consolidation, increasing the risk of disorders such as anxiety and depression. This study, a literature review, aimed to analyze the scientific production on the relationship between sleep habits and mental health, using the CAPES Periodicals Portal. The methodology involved searching for the descriptors "Sleep" AND "Mental Health," resulting in 87 articles, of which four were selected for qualitative synthesis after applying inclusion (period 2024-2026) and exclusion criteria. The results reinforce that sleep deprivation compromises emotional regulation, neuroplasticity, and connectivity between the amygdala and the prefrontal cortex. A bidirectional relationship was evidenced, where sleep disorders are risk factors for mental disorders, and these, in turn, worsen sleep quality. It is concluded that valuing sleep is an indispensable public health measure, requiring awareness campaigns and policies that promote sleep hygiene for the prevention of mental disorders and improvement of quality of life.pt_BR
dc.description.sponsorshipNão recebi financiamentopt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherPontifícia Universidade Católica de Goiáspt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectSaúde mentalpt_BR
dc.subjectSonopt_BR
dc.titleA Importância do sono para a saúde mentalpt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1Motta, Kátya Alexandrina Matos Barretopt_BR
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/6765386044058095pt_BR
dc.contributor.referee1Castro, Marli Bueno dept_BR
dc.contributor.referee1Latteshttp://lattes.cnpq.br/5322312201932986pt_BR
dc.contributor.referee2Sousa, Ivone Felix dept_BR
dc.contributor.referee2Latteshttp://lattes.cnpq.br/5574852570677787pt_BR
dc.description.resumoO sono é um fenômeno biológico essencial para a saúde física, cognitiva e mental, mas sua qualidade e duração têm sido progressivamente reduzidas na sociedade moderna devido a rotinas aceleradas e ao uso excessivo de tecnologias. A privação de sono afeta diretamente a regulação emocional e a consolidação da memória, elevando o risco de transtornos como ansiedade e depressão. Este estudo, uma revisão de literatura, teve como objetivo analisar a produção científica sobre a relação entre hábitos de sono e saúde mental, utilizando o Portal de Periódicos da CAPES. A metodologia envolveu a busca pelos descritores “Sono” AND “Saúde Mental”, resultando em 87 artigos, dos quais quatro foram selecionados para síntese qualitativa após aplicação de critérios de inclusão (período 2024-2026) e exclusão. Os resultados reforçam que a privação de sono compromete a regulação emocional, a neuroplasticidade e a conectividade entre a amígdala e o córtex pré-frontal. Evidenciou-se uma relação bidirecional, onde distúrbios do sono são fatores de risco para transtornos mentais, e estes, por sua vez, agravam a qualidade do sono. Conclui-se que a valorização do sono é uma medida de saúde pública indispensável, sendo necessárias ações de conscientização e políticas que promovam a higiene do sono para a prevenção de transtornos mentais e melhoria da qualidade de vida.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEscola de Ciências Sociais e da Saúdept_BR
dc.publisher.initialsPUC Goiáspt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDEpt_BR
dc.degree.graduationPsicologiapt_BR
dc.degree.levelGraduaçãopt_BR
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