PRODUÇÃO ACADÊMICA Repositório Acadêmico da Graduação (RAG) TCC Educação Física - Bacharelado
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Campo DCValorIdioma
dc.creatorMori , Hélio Hidekipt_BR
dc.date.accessioned2025-06-27T17:08:33Z-
dc.date.available2025-06-27T17:08:33Z-
dc.date.issued2025-06-11-
dc.identifier.urihttps://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/9390-
dc.description.abstractThis study investigated the effects of resistance training on balance in older adults, considering their increased vulnerability to falls and functional decline due to aging. Through a literature review, studies were analyzed that demonstrated the benefits of resistance training in improving muscle strength and postural stability. The findings show that regular practice of this exercise modality significantly enhances balance, reduces the risk of falls, and contributes to better quality of life in the elderly. Objective: To analyze the effects of resistance training on balance in the elderly, identifying its main benefits for functionality and safety in this population. Methodology: Literature review based on scientific articles published between 2008 and 2023, obtained from the SciELO and CAPES Journals Portal databases. Studies that investigated the effects of resistance training on balance in individuals aged 60 years or older were included. Results: The analysis of the 10 selected studies showed that resistance training promotes significant improvements in balance, muscle strength of the lower limbs and functional mobility. In addition, psychosocial benefits were observed, such as reducing the fear of falling and increasing self-confidence. Considerations: Resistance training is an effective and safe intervention to promote the improvement of balance, functionality, prevent falls and improve the quality of life of the elderly.pt_BR
dc.description.sponsorshipNão recebi financiamentopt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherPontifícia Universidade Católica de Goiáspt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectidosopt_BR
dc.subjecttreinamento resitidopt_BR
dc.subjectEquilíbriopt_BR
dc.titleOS EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO PARA O EQUILÍBRIO DOS IDOSOSpt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1Moraes, Rafael Felipe dept_BR
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/3524903131043945pt_BR
dc.contributor.referee1Moraes, Rafael Felipe dept_BR
dc.contributor.referee1Latteshttp://lattes.cnpq.br/3524903131043945pt_BR
dc.contributor.referee2Schmidt, Ademirpt_BR
dc.contributor.referee3Ribeiro, Marcelo de Castro Spadapt_BR
dc.description.resumoO presente estudo investigou os efeitos do treinamento resistido sobre o equilíbrio em idosos, considerando a vulnerabilidade desse grupo a quedas e perdas funcionais decorrentes do envelhecimento. Por meio de uma revisão bibliográfica, analisaram-se estudos que demonstram os efeitos do treinamento resistido na melhora do equilíbrio de idosos. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento resistido para o equilíbrio de idosos. Metodologia: Revisão de literatura com base em artigos científicos publicados entre 2008 e 2023, obtidos nas bases SciELO e portal de periódicos CAPES. Foram incluídos estudos que investigaram os efeitos do treinamento resistido sobre o equilíbrio em indivíduos com 60 anos ou mais. Resultados: A análise dos 10 estudos selecionados demonstrou que o treinamento resistido promove melhorias significativas no equilíbrio, na força muscular dos membros inferiores e na mobilidade funcional. Além disso, foram observados benefícios psicossociais, como redução do medo de quedas e aumento da autoconfiança. Considerações: O treinamento resistido é uma intervenção eficaz e segura para promover a melhora do equilíbrio, funcionalidade, prevenir quedas e melhorar a qualidade de vida dos idosos.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEscola de Ciências Sociais e da Saúdept_BR
dc.publisher.initialsPUC Goiáspt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICApt_BR
dc.degree.graduationEducação Física - Bachareladopt_BR
dc.degree.levelGraduaçãopt_BR
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