PRODUÇÃO ACADÊMICA Repositório Acadêmico da Graduação (RAG) TCC Educação Física - Bacharelado
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dc.creatorSilva, Juliana Souto de Oliveirapt_BR
dc.date.accessioned2023-06-26T17:01:45Z-
dc.date.available2023-06-26T17:01:45Z-
dc.date.issued2023-06-20-
dc.identifier.urihttps://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/5926-
dc.description.abstractAging is a process that encompasses different contexts: biological, cultural, social and psychological. Among the consequences of biological aging is the association with musculoskeletal problems, such as osteopenia and sarcopenia. Objective: To identify and analyze the benefits of resistance training in delaying the process of osteopenia and sarcopenia in elderly women. Methodology: Integrative review that comprises the Sports and Health Sciences line of research. The selection and inclusion criteria were English and Portuguese research, with a sample involving elderly women, with a temporal cut of studies published between 2018 and 2023, with searches carried out in the PubMed and Google Acadêmico databases. Results: Resistance training, in its various variations, improves functional abilities and skills, develops dynamic strength in upper and lower limbs, increases muscle mass and isometric strength, in addition to improving balance and mobility. As for bone structure, there were no significant results, confirming that resistance training with moderate and low intensity does not cause relevant effects on bone mineral density. Conclusion: Regardless of the applied protocol, resistance training brings benefits to elderly women, mainly in delaying the sarcopenia process. However, regarding the results of this training model on bone mineral density, there were no significant results.pt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherPontifícia Universidade Católica de Goiáspt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectMulheres idosaspt_BR
dc.subjectOsteopeniapt_BR
dc.subjectSarcopeniapt_BR
dc.subjectTreinamento resistidopt_BR
dc.titleOs benefícios do treinamento resistido em mulheres idosas no retardo do processo de osteopenia e sarcopenia: uma revisão integrativapt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1Frausino, Neusa Maria Silvapt_BR
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/6678007710579441pt_BR
dc.contributor.referee1Schmidt, Ademirpt_BR
dc.contributor.referee1Latteshttp://lattes.cnpq.br/4873502830926445pt_BR
dc.contributor.referee2Ferraz Júnior, Isaías Moreirapt_BR
dc.contributor.referee2Latteshttp://lattes.cnpq.br/2843532725547511pt_BR
dc.description.resumoO envelhecimento é um processo que abrange diferentes contextos: biológico, cultural, social e psicológico. Dentre as consequências do envelhecimento biológico está a associação aos problemas musculoesqueléticos, como a osteopenia e a sarcopenia. Objetivo: Identificar e analisar os benefícios do treinamento resistido no retardo do processo de osteopenia e sarcopenia em mulheres idosas. Metodologia: Revisão integrativa que compreende a linha de pesquisa Ciências do Esporte e Saúde. Os critérios de seleção e inclusão foram pesquisas inglês e português, com amostra envolvendo mulheres idosas, com recorte temporal de estudos publicados entre 2018 e 2023, com buscas realizadas na base de dados PubMed e Google Acadêmico. Resultados: O treinamento resistido, em suas diversas variações, melhora as capacidades e aptidões funcionais, desenvolve a força dinâmica de membros superiores e inferiores, aumenta a massa muscular e força isométrica, além do aprimorar o equilíbrio e a mobilidade. Quanto à estrutura óssea não houve resultados significativos, constatando que o treinamento resistido com moderada e baixa intensidade não provoca efeitos relevantes sobre a densidade mineral óssea. Conclusão: Independente do protocolo aplicado, o treinamento resistido traz benefícios para as mulheres idosas, principalmente no retardo do processo de sarcopenia. No entanto, quanto aos resultados desse modelo de treinamento sobre a densidade mineral óssea não houve resultados significativos.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEscola de Ciências Sociais e da Saúdept_BR
dc.publisher.initialsPUC Goiáspt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDEpt_BR
dc.creator.LattesCV: http://lattes.cnpq.br/5765685858873522pt_BR
dc.degree.graduationEducação Física - Bachareladopt_BR
dc.degree.levelGraduaçãopt_BR
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