PRODUÇÃO ACADÊMICA Repositório Acadêmico da Graduação (RAG) TCC Educação Física - Bacharelado
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Campo DCValorIdioma
dc.creatorBorges, Natan Miquel Pereirapt_BR
dc.date.accessioned2026-06-22T13:05:52Z-
dc.date.available2026-06-22T13:05:52Z-
dc.date.issued2026-06-16-
dc.identifier.urihttps://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/handle/123456789/10710-
dc.languageporpt_BR
dc.publisherPontifícia Universidade Católica de Goiáspt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectTreinamento resistidopt_BR
dc.subjectTreinamento Concêntrico e Excêntricopt_BR
dc.subjectComposição corporalpt_BR
dc.titleAnálise dos efeitos do treinamento excêntrico isolado e combinado com outras formas de contração muscular sobre a composição corporal de praticantes de treinamento resistidopt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1Cardoso, Luiza de Marilac Ribeiropt_BR
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/8003622639575006pt_BR
dc.contributor.referee1Veiga, Thales Gilson Nasser dapt_BR
dc.contributor.referee1Latteshttp://lattes.cnpq.br/0450431879381630pt_BR
dc.contributor.referee2Schmidt, Ademirpt_BR
dc.contributor.referee2Latteshttp://lattes.cnpq.br/4873502830926445pt_BR
dc.description.resumoResumo: O treinamento resistido é amplamente reconhecido por seus efeitos positivos sobre a força muscular, a hipertrofia e a composição corporal. Dentre as suas diferentes formas de contração muscular, tem-se o treinamento excêntrico que vem despertando crescente interesse científico devido à sua elevada eficiência mecânica e menor custo metabólico. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento excêntrico, aplicado de forma isolada ou combinado com outras formas de contração muscular, sobre a composição corporal de praticantes de musculação. Metodologia: Trata-se de uma pesquisa bibliográfica, de caráter exploratório e descritivo, fundamentada na análise de estudos publicados entre 2015 e 2025. Foram selecionados seis artigos que investigaram os impactos do treinamento excêntrico sobre variáveis como força muscular, massa magra, massa gorda e desempenho funcional. Resultados: Constatou-se que o treinamento excêntrico promove aumentos significativos de força e de massa muscular, além de contribuir para a redução da gordura corporal, apresentando vantagens específicas quanto à manutenção das adaptações após períodos de destreinamento. Considerações finais: O treinamento excêntrico constitui uma estratégia eficaz e segura para a melhora da composição corporal, podendo ser utilizado tanto de forma isolada quanto associado a outras modalidades contráteis, desde que respeitados os princípios do treinamento físico.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEscola de Ciências Sociais e da Saúdept_BR
dc.publisher.initialsPUC Goiáspt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICApt_BR
dc.degree.graduationEducação Física - Bachareladopt_BR
dc.degree.levelGraduaçãopt_BR
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