Em nossa jornada de trabalho, muitas vezes, não conseguimos manter a postura adequada durante o expediente, o que pode nos trazer inúmeros malefícios. Por esse e outros motivos, que temos falado tanto sobre a importância da prática da ginástica laboral pelo menos 3 vezes na semana.
Pensando nisso, desta vez, entrevistamos o personal trainer Gilmar Vieira. Ele nos contou os benefícios da ginástica laboral para nossa saúde física. Gil, como é normalmente chamado por seus alunos, já tem experiência na área de ginástica laboral .
Ele explicou que pelo o fato de não conseguirmos manter a postura correta durante toda a jornada de trabalho, acabamos por nos manter em posições que não privilegiam nossa coluna e articulações. Como consequência, isso pode nos causar fortes dores no futuro, gerando até hérnia de disco que é uma lesão nos discos cartilaginoso entre as vértebras da coluna.
Portanto, a prática dos exercícios da ginástica laboral corretamente e com a correta periodicidade pode te ajudar a evitar problemas de saúde no futuro. Sua saúde é muito importante para nós. Além disso, ela é o seu bem mais precioso.
Sendo assim, pare ao menos 15 minutos, 3 vezes na semana, e faça os exercícios corretamente. Você pode não estar sentindo nenhuma dor ou desconforto neste momento, mas com relação a nossa saúde, também é importante pensarmos no futuro.
Participe desta campanha e faça os seus exercícios. Desta forma, construiremos uma Paula & Coelho cada vez mais forte e saudável. Contem sempre conosco.