Nossa rotina no escritório é bem puxada. Nós passamos horas sentados imersos no que estamos fazendo. Algumas vezes, esquecemos do universo ao redor. No entanto, precisamos nos atentar se esse longo período em que passamos sentados não está fazendo mal para o nosso corpo, principalmente para nossa coluna. Pensando nisso, decidimos trazer informações para nos auxiliar a manter uma rotina mais saudável e, sem tomar muito tempo.
Portanto, apresentaremos a você a importância da Ginástica Laboral no nosso dia a dia na empresa. Vamos começar com a apresentação para aqueles que ainda não a conhecem. Então poderemos mostrar seus benefícios e funcionalidades.
A Ginástica Laboral é uma prática muito indicada por médicos, fisioterapeutas e educadores físicos. Ela tem a função de prevenir problemas que possam ser causados por atividades laborais, ou seja, atividades realizadas durante o período de trabalho.
Normalmente, a ginástica laboral é realizada no local de trabalho e tem duração média de 15 minutos. O ideal é que seja executada todos os dias. No entanto, 2 ou 3 vezes na semana já é considerado satisfatório pelos especialistas. Os exercícios são simples e de fácil execução, além de poderem ser feitos até mesmo sentado à sua mesa, sem que precise ir para um local específico.
A Paula & Coelho valoriza muito você e nos preocupamos com a sua saúde. Por isso, estamos aqui fazendo este trabalho para que você comece a se exercitar. Durante o seu momento de expediente, tente tirar alguns minutos e faça seus exercícios de ginástica laboral, isso será muito importante para a sua saúde. E aí, vamos começar juntos essa prática?