Ao longo dos últimos dias, temos falado constantemente sobre a ginástica laboral e seus benefícios para a saúde física. No entanto, você também sabia que ela pode ajudar de forma significativa nossa saúde mental? Na conversa em que tivemos com o personal trainer Gilmar Vieira, ele nos alertou para os benefícios da prática de ginástica laboral para nossa saúde mental.

Ele nos traz que ao executarmos de forma correta todas as atividades, nosso corpo também estará mais relaxado. Este relaxamento proporcionará uma sensação de bem-estar, a qual ajuda a manter o bom humor e a diminuir o nível de stress e tensão. Isso é sempre bem vindo em qualquer ambiente de trabalho

Muitas vezes, quando nos sentimos tensos e sobrecarregados com algum assunto, não sabemos o que fazer para aliviar aquela tensão. A ginástica laboral pode ser a melhor alternativa. Portanto, tente praticá-la ao menos 3 vezes na semana, por 15 minutos ao dia, você vai ver uma diferença significativa em suas tensões e até no seu humor.

Sempre gostamos de reforçar que a sua saúde é muito importante para a Paula & Coelho. Lembre-se: somente com o seu apoio e colaboração, conseguiremos crescer cada vez mais e nos transformarmos em uma empresa mais forte, saudável e feliz.

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